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Smoothie protéiné minceur Comment perdre du poids sans régimes ni pilules? TG Shevchenko spécialisé dans le traducteur (anglais et espagnol). Un régime avec du brocoli pour une perte de poids efficace promet de chuter jusqu’à 12 kg en 10 jours, mais en fait … En moyenne, une femme a besoin de 1 500 kcal par jour pour perdre du poids, et un homme de 2 000 kcal par jour…